Piani di allenamento

Giuseppe Marchesano - Lavori fisici specifici per la pallacanestro

Ho inserito quest'articolo nella cartella Tecnica e Tattica in quanto credo che un piano d'allenamento non possa prescindere dalla componente fisica. Pertanto ho sviluppato una serie di lavori tecnici finalizzati allo sviluppo delle caratteristiche fisiche della pallacanestro, vengono riportati alcuni esempi di allenamento per allenare i vari aspetti metabolici, da inserire all'interno di una programmazione tecnica, tattica e fisica.


Fondamentali del post: 39 esercizi in video

Ben 39 video di esercizi dedicati ai fondamentali del post. I filmati, disponibili su google video, provengono dall'ottimo sito www.basket.is (islandese, ma in lingua inglese), e possono essere visualizzati gratuitamente.

Per la maggior parte dei movimenti è stato lasciato il nome originale in inglese, sia poichè di uso comune, sia al fine di consentire a chi lo desiderasse una più agevole reperibilità in rete di altro materiale sull'argomento.

Piano di allenamento tipo per selezioni provinciali 1993 - Maurizio Toniolo

Sul sito ufficiale del CNA della regione Veneto &e presente un Piano di allenamento tipo per selezioni provinciali 1993 tenuto da Maurizio Toniolo. Il coach cura in modo particolare aspetti basilari quali il ball handling, il passaggio, l'uso del perno nelle partenze e l'1c1.

L'1c1 offensivo con e senza palla nella categoria U13 - Giuseppe Marchesano

I piani di lezione che ho fornito mostrano una parte della progressione didattica che seguo nell'insegnamento dell'1c1 attacco con e senza palla, per la categoria under 13 che ha già svolto un lavoro di 1c1 nei precedenti mesi, fermandosi all'1c1 con palla.

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