1c1 a tutto campo

Questo è un buon esercizio difensivo di condizionamento fisico.

L'esercizio inizia con i giocatori sulla linea di fondo campo. Il primo giocatore sarà il difensore.
L'attaccante deve arrivare a canestro dall'altra parte senza cambiare direzione; compito del difensore è proprio quello di anticipare la linea di corsa dell'attaccante e costringerlo a fargli cambiare direzione.
Una volta arrivati dall'altra parte l'esercizio riprende a parti invertite.

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